근육 회복을 위한 식사 전략: 운동 후 필수 영양소
근육 회복은 운동 후의 중요한 과정으로, 이를 지원하기 위한 적절한 식사 전략이 필수적입니다. 운동을 통해 손상된 근육 섬유가 회복되고 성장하기 위해서는 필요한 영양소를 적시에...
추억의 레트로 체험이 무료인 돈의문박물관마을
여행지를 100% 즐기는 꿀팁 3가지
전시가 더욱 즐거워지는 스탬프 투어
추억의 레트로 체험 프로그램
도심 속에서 무료로 즐기는 추억여행
돈의문박물관마을은 서울의 옛 100년의 삶의 모습을 생생하게 경험할 수...
하남시, 2023 일자리박람회 성황리 마무리…구직자 700여명 참여
“하남시 덕분에 평소 입사하고 싶던 기업에 채용돼 마음껏 꿈을 펼칠 수 있게 됐습니다.”
구직을 희망한 하남시민 700명이 하남시와 하남고용복지플러스센터가 공동주최한 일자리박람회를 통해 일자리를 얻으며, 새로운 희망을 꿈꿀...
필라테스와 요가, 어떤 운동이 나에게 맞을까?
필라테스와 요가는 각각 독특한 특징과 이점을 지닌 운동 방식으로, 개인의 필요와 목표에 따라 선택할 수 있다. 두 운동 모두 신체의 유연성, 근력, 균형을 개선하는...
정신 건강을 위한 취미 생활
정신 건강은 현대 사회에서 많은 사람들의 주요 관심사로 떠오르고 있다. 바쁜 일상과 끝없는 스트레스 속에서 정신적인 안정을 유지하는 것은 매우 중요하다. 이러한 상황에서 취미...
포천시장애인가족지원센터, ‘지역사회 유관기관 사업 공유 간담회’ 실시
포천시장애인가족지원센터는 지난 2월 29일 ‘지역사회 유관기관 사업공유 간담회’를 실시했다.
이번 간담회는 이용시설 복지 기관의 실무자들과 협업해 사업을 추진하기 위해 마련됐으며, 포천시종합사회복지관 외 9개 기관 관계자...
전국 지방공공기관도 ‘늘봄학교’ 지원 나선다
행안부, 지방공공기관 늘봄학교 지원 강화방안 발표
체육관·수영장·농구장 등 제공…늘봄 지원관·총괄담당관 지정도
행정안전부는 범국가적으로 추진하는 늘봄학교 정책에 전국 지방공공기관의 역할을 확대하는 지방공공기관 늘봄학교 지원 강화방안을 지방공기업정책위원회 심의를...
활력 넘치는 삶을 위한 필수 조건: 건강한 식습관과 꾸준한 운동
건강한 식습관과 꾸준한 운동은 활력 넘치는 삶을 살기 위한 필수 조건입니다. 올바른 식습관과 꾸준한 운동은 몸과 마음을 강화하여 에너지를 공급하고 긍정적인 생활태도를 유지하는 데에...
일제강점기부터 활약하던 소방 수총기, 경기도민에 공개
일제강점기부터 1980년대까지 사용하다가 양주시 한 마을회관에 보관 중이던 수총기(水銃器)가 일반에 공개된다.
경기도소방재난본부는 양주시 남면 상수2리 마을주민(이장 신현문‧60세)들이 마을회관에 보관 중이던 수총기를 경기소방에 기증, 이를 오산에...
식물성 단백질? 어떻게 먹어야 할까?
식물성 단백질은 최근 몇 년간 건강한 식단의 중요한 구성 요소로 자리매김하고 있습니다. 이는 주로 식물성 식품에서 얻어지는 단백질을 의미하며, 고기나 유제품과 같은 동물성 단백질...

















