다이어트의 함정에서 벗어나는 법, 건강하고 지속 가능한 다이어트 방법
매년 새해가 시작되면 다이어트가 가장 많이 다뤄지는 주제 중 하나입니다. 많은 사람들이 살이 쪄서 새로운 해를 맞이하고, 건강을 회복하고자 다이어트를 시도합니다. 하지만 다이어트는 쉽지...
“한 자세로 오래 앉아 있는 게 이렇게 무섭습니다”…자세 고정이 만든 전신 불균형
앉아 있을 땐 괜찮았는데,일어나면 허리가 아프고, 어깨는 굳어 있고, 다리는 붓는다.이 모든 불편함의 시작은 **‘자세 고정’**이다.
가만히 있을수록 근육은 비명을 지른다
한 자세로 30분 이상 움직이지...
“어린이들이 만나는 서울의 다채로운 매력!” 서울시설공단,‘새싹 어린이 전시회’및‘서울어린이대공원 텃밭 프로그램’실시
서울시설공단(이사장 한국영, www.sisul.or.kr)은 어린이들이 직접 참여할 수 있는 프로그램을 통해 서울의 매력을 알리는 ‘2025 꿈나무 초등학생 새싹 어린이 미술 전시회’와 ‘서울어린이대공원 어린이 텃밭 ’...
흰머리, 유전만 탓할 수 없다…생활습관이 만든 조기 백발의 진실
흰머리는 노화의 상징으로 여겨졌지만, 이제는 20~30대에서도 쉽게 찾아볼 수 있다. 일명 ‘조기 백발’이다. 전문가들은 유전적 요인 외에도 스트레스, 수면 부족, 영양 결핍, 두피 열...
수면, 스트레스 해소를 위한 필수!
충분한 수면은 스트레스 관리에 필수적입니다. 이번 기사에서는 스트레스를 해소하기 위한 수면의 중요성과 개선 방법을 알아보겠습니다.
1. 충분한 수면의 중요성
충분한 수면은 신체적, 정신적 회복을 돕습니다.
신체...
“공예의 매력 느껴볼까”… 경기공예창작지원센터, ‘2025 경기공예교육 프로그램’ 참가자 모집
한국도자재단 경기공예창작지원센터는 오는 12월까지 ‘2025 경기공예교육 프로그램’ 참가자를 모집한다고 17일 밝혔다.
이번 프로그램은 도자, 목공, 유리, 금속, 디지털 등 공예 전 분야를 아우르는 대상별 맞춤형...
용인특례시, 학자금 대출 청년 신용 회복 위해 최대 100만원
- 채무액 10%(초입금)·조기 상환금 중 한 가지 지원…다음 달 29일까지 신청자 모집 -
용인특례시(시장 이상일)는 학자금을 대출하고 제때 상환하지 못해 신용등급이 낮아진 청년을 돕기 위해...
상 변화가 키운 불씨, 선제적 대응이 중요하다!
산림청 국립산림과학원(원장 김용관)은 산불 발생 시기가 불규칙해지고 규모가 커지고 있다며, 이에 따른 선제적 예방 조치의 중요성을 강조했다.
최근 영남 내륙에서 발생한 초대형 산불은 빠르게 확산하며 유례없는...
부천시, 주민이 원하는 ‘중동 1기 신도시’ 도입시설 설문조사 실시
부천시는 2월 21일(수)부터 3월 6일(수)까지 중동 1기 신도시의 새로움을 담는 공간조성을 위해 도입시설 설문조사를 실시한다고 밝혔다.
중동 1기 신도시는 90년대 주거 안정 대책 중 하나로,...
‘몽탄신도시’ 넘어 ‘몽골판 행복도시’로
행복청(청장 김형렬)은 5월 21일(수) 도시개발 역량 강화를 위해 한국에 방문한 몽골 고위급 공무원들에게 행복도시 건설 경험을 공유하고 주요 현장을 소개했다.
몽골 정부는 수도 울란바토르의 과밀화로 발생하는 도시 문제를...

















