체중 감량과 면역력 강화의 지름길
체중 감량과 면역력 강화를 동시에 이루는 것은 건강한 삶을 위한 중요한 목표입니다. 이 두 가지 목표를 함께 달성하려면 균형 잡힌 접근이 필요합니다. 체중 감량과...
어린이 안전체험시설 새롭게 선보인다
- 여섯 가지 테마로 구성된 어린이 안전체험시설
- 5세에서 10세 대상, 체험과 교육을 동시에 제공
경상남도 소방본부(본부장 김재병)는 12일 경상남도 안전체험관에서 어린이 안전체험시설을 새롭게 선보인다고 밝혔다.
이 시설은 오는 12월 17일부터 시범운영을 시작하며, 내년 1월부터...
다이어트를 위한 겨울철 운동 습관 기르기
겨울철은 운동을 소홀히 하기 쉬운 계절이지만, 꾸준한 운동 습관은 건강한 다이어트를 위해 필수적입니다. 추운 날씨로 인해 활동량이 줄어들기 쉬운 만큼, 이를 보완할 수 있는...
실내에서 즐기는 간단 요가 루틴
겨울철이나 날씨가 좋지 않을 때 실내에서 간단히 즐길 수 있는 요가는 몸과 마음을 편안하게 만드는 데 이상적인 운동이다. 요가는 공간의 제약 없이 어디에서나 할...
달력에 녹아든 아이들이 전하는 구강건강 메시지
광주시보건소는 구강보건사업의 일환으로 2025년 구강보건 달력을 제작했다고 3일 밝혔다.
이번 달력은 시민들에게 구강건강의 중요성을 알리고 실생활에서 실천가능한 구강질환 예방법 및 건강 증진법을 제공하기 위해 마련됐다.
특히,...
집에서 즐기는 겨울철 필라테스
겨울철 집에서 즐기는 필라테스는 실내에서 할 수 있는 훌륭한 운동입니다. 추운 날씨에 외부에서 운동을 하기 어려운 경우, 집에서 필라테스를 하면 체온을 유지하면서도 유연성과 근력을...
추운 날씨에도 꾸준히 다이어트 성공하기
추운 날씨에는 신진대사가 느려지고 활동량이 줄어들면서 체중 관리가 어려워질 수 있습니다. 하지만 몇 가지 실천 가능한 전략을 활용하면 겨울철에도 꾸준히 다이어트에 성공할 수 있습니다....
디지털시대, 아이들의 미래교육에 대한 해답을 찾다, 2024 미래교육 포럼 성황리 개최
용산구, 2024 미래교육 포럼 성황리 개최
- 지난 19일 용산꿈나무종합타운에서 학부모 및 교육 관계자 160여 명 참석
- 식전 행사로 미술과 기술을 융합한 가상현실(VR) 퍼포먼스 공연 선보여
- 최재붕, 최재천 교수 알찬 강연으로 뜨거운 교육...
건강하게 체중을 유지하는 겨울 식사 전략
겨울철은 낮은 기온과 활동량 감소로 인해 체중이 쉽게 증가할 수 있는 계절입니다. 하지만 올바른 식사 전략을 세우고 이를 실천한다면 체중을 건강하게 유지하면서도 계절의 즐거움을...
건강한 체중 관리를 위한 식사 계획 세우기
건강한 체중 관리를 위한 식사 계획은 단순히 칼로리를 제한하는 것을 넘어 신체가 필요로 하는 영양소를 균형 있게 공급하는 데 초점을 맞춥니다. 올바른 식사 계획은...
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필라테스, ‘균형 잡힌 라이프’로 이끄는 건강 트렌드
젊은 직장인 김지현 씨(34)는 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보면 어깨와 허리에 통증을 자주 느낀다. 최근 그는 집 근처 필라테스 스튜디오에서 운동을 시작하면서...
“근육이 건강을 지킨다”…일상 속 실천 가능한 근육 관리 트렌드와 꿀팁
최근 바쁜 일상에서도 근육 건강을 중시하는 ‘마이크로 운동’과 ‘밸런스 푸드’ 트렌드가 급부상하고 있다. 전문가들은 근육이 단순히 힘을 내는 역할을 넘어 건강을 지키는 중요한 역할을...
“책상에서 건강 챙기기” 직장인 건강 트렌드와 실천법
국내 직장인들 사이에서 건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 특히 책상 앞에서 보내는 시간이 많은 사무직 종사자들 사이에선 ‘작은 실천이 쌓이면 건강도 지킬 수...
일상에서 실천하는 새로운 웰니스 문화, 작지만 확실한 건강 루틴 뜬다
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 단순한 운동이나 식단 관리에서 한발 더 나아간 ‘웰니스 문화’가 주목받고 있다. 웰니스는 몸과 마음의 균형은 물론, 일상 전반의 건강한...
요가와 차(Tea) 문화: 수련 전후에 마시는 차 한 잔이 몸의 이완에 미치는 영향
요가 스튜디오에 들어설 때 은은하게 퍼지는 찻향을 맡아본 적 있으신가요? 많은 요가 수련자가 매트에서 내려온 뒤 따뜻한 차 한 잔으로 수련을 마무리합니다. 이는 단순히...
키즈 필라테스 열풍: “학원 가기 전 50분,” 우리 아이 성조숙증 예방과 키 성장의 비밀
과거 아이들의 운동이 축구, 태권도처럼 에너지를 발산하는 역동적인 종목에 집중되었다면, 최근 강남과 목동 등 교육열이 높은 지역을 중심으로 ‘키즈 필라테스’가 필수 코스로 부상하고 있습니다.
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